O que é um calçado barefoot?

Barefoot é um tipo de calçado minimalista desenhado de acordo com o formato do pé e que permite o movimento natural dos pés.

Para um calçado ser considerado 100% barefoot tem de apresentar uma ponteira em formato de pé (foot shaped toe box), ter uma sola dura, fina, flexível e maleável. A sola não deverá ter qualquer elevação na zona do calcanhar e ter a mesma altura em toda a sua extensão (zero drop).

Calçado 100% Barefoot

O que é um calçado respeitador?

Calçado respeitador é um tipo de calçado minimalista que, à semelhança do calçado barefoot, permite o movimento natural dos pés.

Um calçado respeitador pode não ter todas as características de um calçado barefoot (ex: ter uma ponteira mais arredondada), mas continuar a ter as demais características, como: zero drop e sola dura, fina, flexível e maleável.

Calçado Respeitador

Por quê usar calçado minimalista?

Usar calçado que respeita o formato natural dos pés evita que estes fiquem deformados pelo uso de calçado estreito.

Joanetes e dedos em garra são normalmente deformações que se vê nos pés de crianças e adultos que usam frequentemente calçado inadequados ao seu pé.

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Um calçado barefoot para cada fase

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Quais são as características que o calçado barefoot deverá ter em cada fase?

  • Primeiros Passos

    esta fase ocorre nos primeiros seis meses de marcha independente e o calçado deve ter:

    - Ponteira ampla

    - 3mm de grossura de sola

    - Sem drop (sola com a mesma altura em toda a extensão do sapato)

    - Sem contraforte (sem reforço no calcanhar)

    - Sola flexível e maleável

    - Com sistema de regulação (preferencialmente velcro)

  • Aquisição da Marcha

    esta fase começa após 6 meses de marcha independente até aos 4 anos e o calçado deve ter:

    - Ponteira ampla

    - 3 a 6mm de grossura de sola

    - Sem drop (sola com a mesma altura em toda a extensão do sapato)

    - Sem contraforte (sem reforço no calcanhar)

    - Sola flexível e maleável

    - Com sistema de regulação (preferencialmente velcro)

  • Maturação da Marcha

    esta fase ocorre entre os 4 aos 7 anos idade e o calçado deve ter:

    - Ponteira ampla

    - até 8-10mm de grossura de sola

    - Sem drop (sola com a mesma altura em toda a extensão do sapato)

    - Sem contraforte (sem reforço no calcanhar)

    - Sola flexível e maleável

    - Com sistema de regulação (preferencialmente velcro)
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É o pé que escolhe o sapato e não o sapato que escolhe o pé.

se tens dúvidas sobre qual o melhor calçado que se adapta ao teu pé, marca a tua consultoria gratuita com a Ana da SHUZ!

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